Como profesora de meditación, he escuchado a innumerables estudiantes compartir sus excusas de por qué no meditaron la semana pasada. Ellos querían hacerlo. Saben que les vendría bien. Simplemente no lo hicieron. Al menos, no de manera consistente. Siempre hay algo que parece interponerse: necesitan dormir más, hay que pasear al perro, los niños están…
Miramos el mundo a través de nuestros propios ojos (nuestra propia lente de cámara) y percepciones basadas en nuestras experiencias en la vida y lo mejor que podemos hacer por nuestra composición es Reduzca la velocidad y observe bien a su alrededor. La observación es el arte de darse cuenta de lo que sucede a…
La meditación no funciona a menos que seas amable contigo mismo. Muchos aspirantes a practicantes se descarrían porque son malos consigo mismos. Ellos juzgan. Nada de lo que hacen es suficientemente bueno. Están fallando en algo. Comentarios como estos no tienen cabida en su diálogo interno en el mejor de los casos. Es doblemente cierto…
Si es padre, su capacidad para lidiar con situaciones estresantes puede verse seriamente mermada debido a la pandemia de coronavirus. La razón es que nuestro mecanismo de adaptación no está diseñado para ayudarnos a tolerar desastres de este tipo. Aunque no existe un método comprobado para funcionar correctamente durante una pandemia, al menos puede seguir…
La gente fracasa. De vez en cuando se equivocan con los desafíos de las relaciones familiares, estilo de vida, trabajo, etc. Y cuando se equivocan, sufren consecuencias adversas. No es de extrañar, entonces, que hablemos de ser amables y comprensivos con aquellos que fracasan, que están luchando financiera, emocional o interpersonalmente. Pero cuando se trata…
La antigua práctica de la meditación está ganando popularidad nuevamente en los tiempos modernos. A medida que esta práctica se generaliza, más y más personas disfrutan de sus beneficios. Derivado de la palabra sánscrita ‘Dhyana’, meditación significa atención y contemplación. Es una práctica para ayudar a enfocar la atención lejos de todo para lograr un…
Los pensamientos y las palabras pueden ser los mejores amigos o los peores enemigos de un hombre, dependiendo de cómo se utilicen. La mente humana tiene una habilidad asombrosa para maniobrar sus pensamientos y acciones en la dirección que quiere. Esto forma la esencia de las afirmaciones positivas, que se utilizan para la autocuración, la…
¿Qué es la meditación? La meditación es una habilidad simple pero transformadora que puede ayudarlo a relajarse, mejorar la comprensión de sí mismo y desarrollar su potencial inherente. Si eso suena un poco vago, es porque hay muchos tipos de meditación que se realizan con diferentes propósitos. Meditación de concentración Una técnica de meditación concentrativa…
El yoga es practicado por millones de personas en todo el mundo, incluidas muchas celebridades muy en forma y atletas profesionales que lo utilizan para complementar su régimen de entrenamiento regular y mejorar su rendimiento. Y sí, este ejercicio sin esfuerzo que permite a las personas trabajar a su propio nivel puede tener efectos profundos…
La profesión contable se encuentra en la misma montaña rusa de niveles de cambio sin precedentes que el resto del mundo. Creemos que estamos acostumbrados a cambiar porque esa es la naturaleza de la contabilidad gracias a los paisajes cambiantes de los tribunales, el entorno empresarial, la tecnología y el gobierno. Ahora también vivimos un…
