“¿Adicto al miedo? ¿Quién, yo?” Eso puede ser lo que estás pensando. Después de todo, ¿quién quiere creer que es adicto a algo como el miedo? Bueno, puede suceder y sucede. Puede ser muy engañoso y, aunque la mayoría de las personas hoy en día no se dan cuenta, tienen esta adicción. Cuando estás sujeto…
Mindfulness significa prestar atención al momento presente con una actitud no crítica, no reactiva y de aceptación. Los principios centrales de Mindfulness se conocen como ecuanimidad e impermanencia. La ecuanimidad significa una respuesta neutral a algo que experimentamos. Es un estado de conciencia en el que no sentimos aversión por las experiencias desagradables ni ansiamos…
La caléndula orgánica fresca es una hierba muy poderosa utilizada por muchas personas para activar las habilidades curativas innatas. Repara el aura de una persona, brindando protección energética y curación. Está disponible en bolsitas de té listas para usar, especialmente para esta generación instantánea que no tiene tiempo para preparar la hierba. La manzanilla es…
“Mindfulness” = La conciencia momento a momento de la experiencia tal como es. ~Liz Korabek-Emerson No sé ustedes, pero hoy podría practicar ser más consciente. Y … todos los días, cada momento, cada respiro. Las publicaciones recientes se han centrado en mantener conversaciones difíciles en medio del estrés de los tiempos turbulentos, y pensé en…
¿Qué es la atención plena? La atención plena se ha convertido en una palabra de moda últimamente, pero no dejes que eso te desanime al ver de qué se trata todo este alboroto. Somos grandes partidarios de la idea, esto es lo que el Diccionario Oxford tiene que decir al respecto: Mindfulness: un estado mental…
En una serie de televisión, To Know God, Morgan Freeman se embarcó en una búsqueda para saber lo que la gente piensa de Dios. Para conocer la respuesta, cruzó el mundo para tener un dios mejor y más profundo de comprensión. Habló con gente corriente, arqueólogos, historiadores religiosos y clérigos de las principales religiones del…
“La paciencia es una virtud” es el viejo dicho. En nuestra era moderna de acceso y velocidad inmediatos, la paciencia puede no ser algo que muchos de nosotros practiquemos mucho. Pero es una de las actitudes clave de la atención plena y debemos reconocer que ralentizar nuestras mentes ocupadas necesita práctica. Probablemente todos hemos experimentado…
¿Qué entendemos por no juzgar en el contexto de la atención plena? ¿Por qué el no juzgar forma parte de las actitudes de la atención plena? Quizás sea más fácil comenzar con lo que no es el no juzgar, no es la falta de cuidado, o alejarse tanto de una situación que no puede tocarlo….
