[ad_1] La mentalidad y el método de la meditación experiencial se basan en el hecho de que para experimentar la verdad de una cosa hay que alejarse un poco de ella. Por ejemplo, no puede leer un periódico frente a sus ojos. Se necesita un espacio. Este método te da ese espacio, esa distancia o…
[ad_1] La intención de la meditación es calmar tu mente y poder experimentar la conciencia suprema. Cuando comienzas a meditar, es muy difícil descansar tu mente. Tan pronto como cierras los ojos, tu mente comienza a vagar de un lado a otro y al hecho de que comienzas a imaginar todas las actividades posibles. Como…
[ad_1] Aquí hay un maravilloso ~ simple y poderoso ~ Práctica de meditación taoísta, que se puede hacer al aire libre (¡en un hermoso entorno natural es mejor!) o en el interior. Es similar en muchos aspectos al budista. Shamata práctica de meditación sentada, pero ~ ¡y de ahí el nombre! ~ estás de pie….
[ad_1] = – = – = – = – = – = – = – = – = – = – Secreto # 1: El verdadero propósito de la meditación = – = – = – = – = – = – = – = – = – = – Muchas personas sienten una sensación…
[ad_1] La meditación se ha vuelto muy popular en el movimiento New Age. En consecuencia, muchos han comenzado a asociar la meditación como algo espiritual. Sin embargo, no es necesario ser espiritualista para beneficiarse de la mediación. De hecho, incluso la comunidad médica está comenzando a reconocer el poder de esta práctica. La meditación no…
[ad_1] En la última década, la práctica de la meditación se ha convertido en la corriente principal. Con la aceptación cada vez mayor y más generalizada de la meditación, existe una creciente discusión sobre la posibilidad de que la meditación reemplace el sueño por completo. Para comprender completamente la relación entre la meditación y el…
[ad_1] Como profesora de meditación, he escuchado a innumerables estudiantes compartir sus excusas de por qué no meditaron la semana pasada. Ellos querían hacerlo. Saben que les vendría bien. Simplemente no lo hicieron. Al menos, no de manera consistente. Siempre hay algo que parece interponerse: necesitan dormir más, hay que pasear al perro, los niños…
[ad_1] Miramos el mundo a través de nuestros propios ojos (nuestra propia lente de cámara) y percepciones basadas en nuestras experiencias en la vida y lo mejor que podemos hacer por nuestra composición es Reduzca la velocidad y observe bien a su alrededor. La observación es el arte de darse cuenta de lo que sucede…
[ad_1] La meditación no funciona a menos que seas amable contigo mismo. Muchos aspirantes a practicantes se descarrían porque son malos consigo mismos. Ellos juzgan. Nada de lo que hacen es suficientemente bueno. Están fallando en algo. Comentarios como estos no tienen cabida en su diálogo interno en el mejor de los casos. Es doblemente…
[ad_1] Si es padre, su capacidad para lidiar con situaciones estresantes puede verse seriamente mermada debido a la pandemia de coronavirus. La razón es que nuestro mecanismo de adaptación no está diseñado para ayudarnos a tolerar desastres de este tipo. Aunque no existe un método comprobado para funcionar correctamente durante una pandemia, al menos puede…
