Getting Through It: Mindfulness Meditation para aliviar el dolor
La cirugía fue ayer. El dolor no es tan intenso. Es tolerable, no tan malo como esperaba; sin embargo, el dolor todavía dicta mi movimiento, en realidad, carece de él. ¿Qué puedo hacer además de la medicación? Encontré la meditación de atención plena casi perfecta. Utilizo la palabra casi porque cualquier meditación requiere práctica. Lo…
