No esforzarse en la atención plena: ¿una paradoja?
De acuerdo con la meditación de atención plena, debemos adoptar la perspectiva de “no esforzarse” para lidiar con el estrés. Pero, ¿cómo puede ser un objetivo el no esforzarse si se nos anima a no esforzarnos por alcanzarlo? Estrés y no esforzarse Es posible que una parte de mi cuerpo se sienta incómoda. Por ejemplo,…
