● Clases y actividades
Clases en Palencia
Las clases en Palencia de Método Sintoniza son cuatro formas de mover el cuerpo, de lo más suave a lo más animado. Grupos reducidos, cuota mensual y sin permanencia: si no te encaja, lo dejas.
✓ Grupos reducidos
✓ Sin matrícula ni permanencia
✓ En yoga y chi kung, la primera clase es gratis
Nuestras clases en Palencia: elige por cómo quieres sentirte al salir
Con Olga · Calle Valverde 10
Pilates
Tres niveles, de lunes a viernes, mañana y tarde. El que más horas tiene y el que mejor le va a quien arrastra dolor lumbar.
Clases de 1 h
55 € / mes
Con Inma Martín · Calle Mancornador 18
Yoga
Hatha Yoga Integral los martes y jueves por la tarde, y Yoga Nidra dos viernes al mes. Postura, respiración y relajación en la misma clase.
Clases de 1 h 25
desde 50 € / mes
Con Amalia Jaramillo · Calle Mancornador 18
Chi Kung y Eutonía
Lo más suave que hacemos. Media hora de movimiento lento de pie y una hora de trabajo tumbada, aprendiendo a soltar tensión.
Clases de 1 h 30
40 € / mes
Viernes · Calle Valverde 10
Baile
Salsa, bailes de salón y rumba, en dos turnos de viernes por la tarde. No hace falta pareja ni saber bailar.
Clases de 1 h
Consultar
● Elegir bien
Cómo elegir tu clase
No todas las clases en Palencia buscan lo mismo. Si nunca has hecho ninguna de estas disciplinas, esta guía rápida te ahorra probar a ciegas: elige por lo que tu cuerpo necesita ahora, no por lo que suena mejor.
Si quieres fortalecer sin impacto
Pilates. Trabajas el centro del cuerpo, la postura y la fuerza profunda sobre colchoneta, sin saltos ni carga articular. Es la opción más habitual de quien llega con molestias lumbares o cervicales de pasar muchas horas sentado.
Si vienes con estrés y la cabeza a mil
Yoga. Combina postura y respiración, y el ritmo lo marcas tú. Mucha gente empieza buscando flexibilidad y se queda por cómo duerme después de las primeras semanas.
Si buscas algo muy suave
Chi kung y eutonía. Movimiento lento, consciente y de bajo impacto. Es la puerta de entrada más amable si hace años que no haces ejercicio o te preocupa lesionarte al empezar.
Si lo que te apetece es pasarlo bien
Clases de baile. Se trabaja coordinación, memoria y resistencia, pero sin que parezca un entrenamiento. Es la que mejor funciona cuando el problema es que te aburres y acabas dejándolo.
Si dudas entre las clases en Palencia que tenemos, escríbenos al 647 615 010 y te decimos qué grupo encaja con tu nivel y tus horarios. No hace falta experiencia previa en ninguna de ellas.
● Dudas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre las clases en Palencia
¿Hace falta tener experiencia para apuntarme?
No. Todas las clases admiten gente que empieza de cero. Las profesoras adaptan los ejercicios a cada persona, y en grupos reducidos eso se puede hacer de verdad.
¿Hay que firmar permanencia?
No. Se paga una cuota mensual y no hay matrícula ni permanencia. Si un mes no te encaja, lo dejas y ya está.
¿Puedo probar antes de apuntarme?
Sí. En yoga y en chi kung la primera clase es gratuita. En pilates y baile, escríbenos y lo vemos.
¿Qué llevo a la primera clase?
Ropa cómoda con la que puedas moverte y, si tienes, tu propia esterilla. Se practica descalzo o con calcetines antideslizantes.
¿Dónde son las clases?
En Palencia capital. Cada disciplina tiene su sala y su horario: entra en la página de la clase que te interese y ahí tienes la dirección y los días concretos.
¿Cuánto cuestan las clases?
Depende de la disciplina. Pilates son 55 € al mes con Olga. El resto de cuotas están en la página de cada clase.
¿No sabes cuál te pega?
Cuéntanos cómo andas y qué horas te vienen bien y te decimos cuál encaja contigo. También tenemos Calma Mental los miércoles por la tarde, 5 € la clase suelta.
Escríbenos y te orientamosMétodo Sintoniza · Calle Valverde 10, 34002 Palencia · Centro Sintoniza · Calle Mancornador 18, Palencia