Clases
COMPLEMENTA TUS MASAJES CON LAS ACTIVIDADES DEL CENTRO
Transforma tu salud física y mental con las actividades que te ofrecemos en Método Sintoniza
Pilates
El pilates es una forma de ejercicio que se enfoca en fortalecer los músculos centrales del cuerpo y mejorar la postura, la flexibilidad y la coordinación. También puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la concentración y la resistencia.
Eutonía
La eutonía es una técnica de relajación y movilidad que se enfoca en mejorar la conciencia corporal y la postura. Utiliza ejercicios suaves y progresivos para ayudar a aliviar tensiones musculares y mentales, y promover una mejor movilidad y un mayor bienestar físico y emocional. La eutonía puede ser beneficiosa para personas de todas las edades y niveles de condición física.
Calma Mental
Calma mental, es una práctica de atención plena que se enfoca en estar presente en el momento actual y aceptar los pensamientos y emociones sin juicio. Los beneficios de la calma mental pueden incluir una mayor capacidad para manejar el estrés, una mejor regulación emocional, una mayor atención y concentración, y una mejora en la calidad del sueño y la salud mental en general.
Chi-Kung
El chi-kung, también conocido como qigong, es una antigua práctica de ejercicios y técnicas de meditación originaria de China. Se enfoca en mejorar la circulación de la energía vital, o "chi", en el cuerpo, con el fin de promover la salud y el bienestar físico y mental. Los beneficios del chi-kung pueden incluir una mejora en la flexibilidad y la resistencia, una mayor capacidad para manejar el estrés, una mejor calidad del sueño y una mayor claridad mental.
Clases De Baile
"El baile es una medicina para el cuerpo y el alma. A través de sus movimientos, el baile nos ayuda a liberar tensiones, a mejorar la postura y la flexibilidad, y a desarrollar la coordinación y la capacidad de expresión. También puede ser una excelente forma de ejercicio físico y una oportunidad para conectar con otros y disfrutar de la música y la alegría de la danza."